소아비만에 대해서 이야기 해보자.

유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며 같은 신장을 가진 또래 소아들의 표준 체중보다 20% 이상 초과되어  측정된 경우

★비만에 관심이 많음

★소아비만이 사회적 문제로 대두

★소아비만이 각종 질병 유발

★유아체육에 관심이 많음

유아기의 특성

[​발달내용]

1. 키, 체중 등의 발달

신체비율이 성인에 근접

2. 신경기능의 발달

아직 대뇌기능의 분화가 미완성

3. 순환, 호흡기능

성인보다 심박수가 약간 높음

소아비만의 증상

유방부에 살이 축척 비만

외생 식기가 살에 파묻혀 안 보일 수 있음

​위팔 뚝 부위나 대퇴부에 비만도가 심한데 바깥쪽이 더 심한 경우가 많음

​사춘기가 빨리 올 수도 있고 초경은 빠르거나 정상임

소아비만의 평가

★카우프 지수

영유아 건강진단에 사용

카우프 지수 = 체중(kg)÷신장 (m) ÷신장 (m)

13 이하 : 너무 말랐어요

13 - 15 : 말랐어요

15 - 18 : 딱 좋아요

18 - 20 : 약간 과체중입니다

20 이상 : 소아 비만입니다

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 ★로러지수

[어린이 비만도를 측정 시 사용]

로러지수 = 체중 kg÷신장 (m)÷신장(m)÷신장(m) × 10

신장 110-129cm 어린이 180 이상 : 소아 비만

신장 130-149cm 어린이 170 이상 : 소아 비만

1. 신장 150cm 이상 어린이 160 이상 : 소아 비만

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치 료

1. 식이요법: 섭취량을 줄여 축적된 지방을 에너지원으로 이용할 수 있도록 하는 것
2. 운동요법: 체내 지방을 소모하는 역할, 체내 대사율을 올려 지방 소비를 늘리고, 식욕을 억제시키도록 하는 방법
3. 행동수정 요법: 자신의 잘못된 습관이나 행동을 변화시켜 체중 감량 목표를 달성할 수 있게 하는 방법
4. ​약물요법: 식욕억제제, 열대 사촉 진제, 지방흡수 억제제
5. 한방요법: 향기요법, 이침요법, 복부지방분해 침

운동과 체중관리

1. 운동은 에너지를 소모한다.
2. 운동은 식욕을 줄일 수 있다.
3. 운동은 비만의 병적 증세를 호전시킨다.
4. 운동은 심리기능을 강화시킨다.
5. 운동은 제지방 질량의 손실을 최소화시킬 수 있다.
6. 운동은 식사요법에 따른 대사 저하를 역전시킬 수 있다.

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운동치료

고충 격 운동	저 충격 운동
조깅 (러닝) 농구 / 배구 로프 뛰어넘기 에어로빅 댄스 (고충 격) 크로스 컨츄리	워킹 / 사이클 수영 / 수중 스포츠 노 젖기 에어로빅 댄스 (저충격) 스키

고충 격 운동은 성장장애를 가지고 올 수 있다는 점을 명시하자. 소아아동에 맞는 운동방법으로 운동처방사 또는 의사에 조언에 따라서 점진적으로 강도를 높여서 소아비만도 관리를 해야 하는 점 명심하자.

 

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