원인없는 불안감과 공포를 일으키는 공황장애

공황장애란?

공황발작은 특별히 위협을 느낄 만한 상황이 아닌데도 신체의 경보체계가 오작동을 일으키며 위협을 느끼는 상황에서

와 같은 반응을 일으키는 병적인 증상을 말한다.

 

공황장애의 원인

공황장애의 원인은 크게 유전적 요인과 심리적 요인이 있다.

공황장애가 있는 환자의 경우 주변 친척들이 공황장애를 앓는 사례가 많다. 심리적 요인으로는 상실감 , 심각한 정신적

스트레스 등을 들 수 있다.

 

 

공황장애의 치료

공황장애의 치료는 약물치료와 인지 행동치료로 나뉜다.

약물치료는 세로토닌 재흡수 억제제 이용하는데, 중독성이 없으면 재발을 예방하므로 증상이 가라앉은 후에도

12~18개월 정도 꾸준히 복용하는 것이 좋다.

인지행동치료는 왜곡된 생각과 행동을 교정해서 불안이나 공포감, 공황 발작을 감소시키는 치료법이다.

인지 행동치료는 꼭 신경정신과 전문의에게 상담 받는 것이 중요하다.

 

 

공황장애의 예방

공황장애 환자의 경우 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있다.

따라서 스트레스를 줄이고 심신의 안정을 취하는 것이 중요하다.

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본인 상태의 체크해보세요.

심장이 두근거리거나 빨라진다.

땀이 많이 난다.

손,발 혹은 몸이 덜린다.

숨이 막히거나 답답한 느낌이 든다.

질식할 것 같은 느낌이 든다

가슴이 아프거나 압박감이 든다.

죽을 것 같은 공포감이 든다.

몸이 둔하거나 특정부위가 따끔거리는 느낌이 든다.