골드키위효능1 키위의 효능및 섭취시 주의점 기본적으로 키위는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 항상 화 성분과 철분, 비타민 C가 많은 것으로 알려져 있다. 특히 다른 과일에는 없는 비타민E와 엽산을 동시에 갖고 있기도 하다. 엽산이 기형아 예방에 필수적인 영양소인 만큼 임산부에게 있어서 키위는 그 어떤 과일보다는 훌륭한 과일이다. 우리가 알고 있는 키위는 뉴질랜드산만 떠올리는데 우리나라에서도 연간 국내 전체 소비량의 절반인 약 8,000톤의 키위 가 생산되고 있다. 경기도 일부 지역에서 다래 재배로 유명하다. 누구나 흔히 하는 실수가, 종합 비타민제 한알로 과일을 통해 얻는 모든 비타민을 섭취할 수 있다고 생각하는 것이다. 키위는 토코페롤이라 불리는 비타민 E가 사과의 6배, 또 섬유소가 풍부한 과일로 알려진 바나나보다 섬유소가 5배나.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음
