근육통원인1 우리몸의 근육통이란 무엇인가? 우리 신체의 근육통이란 무엇일까? 원인 근육통에 관한 확실한 사실이 하나 있다. 우리가 근육통을 느낄때, 그 원인은 근육에 쌓인 젖산 떄문이 아니라는 것이다. 젖산(몸안에 피로물질)은 극심한 운동을 한 최악의 경우에도 길어야 한 시간이면 젖산이 제거된다. 그 이상 걸리는 경우는 거의 없다. 일반적으로 젖산의 흔적은 20분이 채 되기 전에 근육과 혈액이 사라진다. 또한 근육통은 운동한 지 20~48시간 후에 나타난다. 운동한 지 하루에서 이틀이 지나서 휴식하고 있는 근육에 젖산이 다시 돌아올 이유는 없지 않는가? 그리고 젖산떄문에 생기는 통증은 근육이 강하게 욱신거리는 감각과 일치한다. 근육통 떄문에 생기는 감각과는 전혀 다르다. 과학적인 연구를 통해 근육통은 근 섬유에 생긴 미세 손상떄문에 발생한다는 사.. 2021. 6. 23. 이전 1 다음
