다시마효능1 매생이 효능과 다시마 효능이란? '바다의 채소'라고 불러지는 매생이는 각종 무기질과 비타민이 풍부하다. 특히 매생이는 뼈와 피를 만드는데 필요한 칼슘과 철이 많아 성장기 어린이들이 먹으면 좋다. 또 고혈압 및 각종 성인병의 원인이 되는 나트륨을 내보내는 칼륨이 많다. 비타민류인 엽산 함량도 매우 높고, 곡류에는 부족한 비타민 A도 들어있어, 밥과 함께 먹으면 영향 균형에 도움을 준다. 매생이는 위궤양이나 십이지장궤양을 예방하고 진정시키는 효과가 뛰어나며 소화도 잘 되는 식품이다. 콜레스테롤이 없고 다양한 식이섬유가 있어 변비, 대장암, 당뇨, 비만, 동맥경화 등의 예방 효과도 크다. 다시마 시마는 바다에 사는 대표적인 해조류이다. 다시마에는 푸코이단이라 불리는 다당류가 많이 들어 있다. 이 성분은 항종양 , 면역부활, 항알레르기, .. 2021. 4. 11. 이전 1 다음
