당뇨병환자운동관리1 당뇨병환자의 운동방법 프로그램 운동 시 주의사항 운동 중 정신이 멍해지거나 시야가 흐려지고, 식은땀이 나고, 손이 떨리고, 몸에 힘이 쭉 빠지는 등의 증상이 나타나면 저혈당의 증상이라는 것을 알고 운동을 즉시 중단하고 휴식을 취하면서 사탕이나 주스 등을 섭취해야 합니다. 그러므로 운동에 참여할 때는 약간의 당분을 준비해야 합니다. 운동중 고려해야 될 사항 적절한 신발을 선택하여야 하며 발 관리에 특히 주의를 기울어야 합니다. 즉, 운동화는 충격을 잘 흡수하는 쿠션 있는 조깅 화가 좋으며 발에 꼭 끼지 않는 넉넉한 것으로 선택하는 것이 좋습니다. 부드럽고 땀흡수가 잘되는 면양말을 준비합니다. 항상 발을 청결히 하고, 운동 전후에 발에 상처나 물집이 있는지 잘 살피고 운동후에는 반드시 발을 깨끗하게 씻도록 합니다. 운동 전이나 운동 .. 2021. 1. 18. 이전 1 다음
