라텍스밴드고르는법1 라텍스 밴드 선택방법과 강도 메뉴얼 밴드 선택의 기본은 10회 동안 같은 동작으로 잡아당겨 보았을 때 10회 운동 시 강하다는 느낌이 들면 자신의 체력에 맞는다고 할 수 있다. 밴드의 강도별 색 구분에 대해서는 제작회사에 따라 다르므로 색이 같더라도 강도가 다른 것이 있다. 저항력의 대력적인 표준수치 제품 계측의 방법에 따라서 다소의 오차가 발생할 수 있다. 밴드와 튜브의 강도는 다음 요플 잘 확인하시고 선택해야 한다. 올바른 밴드의 선택 방법 점차 강한 것으로 바꾼다 밴드 트레이닝을 하는 동안에 근력이 높아져 현재 사용하고 있는 밴드의 저항 강도가 부족하다는 느낌이 든다면 밴드를 짧게 잡거나 또는 이중으로 접어 강도를 높일 수 있다. 동일한 강도로 20회 할 수 있다면 밴드의 강도를 높인다. 밴드에 의한 운동은 처음에는 하나의 동작을 연.. 2020. 12. 7. 이전 1 다음
