반식욕효능1 반신욕의 원리와 반신욕의 효능 반신욕은 물의 열을 통해 몸 안에 쌓인 냉기를 제거함으로써 건강을 증진시키는 방법 중 하나이다. 반신욕에 적당한 물의 온도는 체온보다 불과 2~4도 높은 38~40 사이가 가장 적당하다. 생각보다 사람들이 생각하는 뜨거운 물은 아니다. 반신욕의 원리는 따뜻한 것은 아래에서 위로 이동한다는 물리 법을 인체에 적용한 것이다. 하반신만 물에 담갔을 때 덥혀진 따뜻한 혈액이 자연스럽게 상반신으로 전달된다. 사람마다 체질이 다른 만큼 통계적으로 효과를 극대화하고 부작용을 최소화할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 일단 온도계를 준비한다. 소온은 38~40를 유지해야하고, 38도 미만에서는 반신욕의 효과를 얻기 어렵고, 40도를 초과하면 부작용이 나타날 수 있기 떄문이다. 그래서 가장 이상적인 온도는 38~40도 온도.. 2021. 2. 10. 이전 1 다음
