사과좋은점1 노폐물을 배설을 돕는 사과효능 해독을 돕는 음식으로 단연 손꼽히는 것이 사과, 아침 사과는 금사과라고 불릴 정도로, 자는 동안 정체되어 있던 세포에 활력을 불어넣고 쌓여 있는 독소를 제거하는 데 탁월한 효과가 있다. 사과에는 우리 몸에 유익한 각종 영양소가 풍부한데, 그중 섬유소와 비타민C는 소화기관의 기능을 향상하고 배변을 원활하게 해 준다. 특히 사과의 식물성 섬유인 펙틴은 대장의 연동운동을 활발하게 해 주고 장내 노폐물의 발효와 독소 발생을 막아 장을 튼튼하게 해 준다. 그래서 사과를 아침에 매일 먹으면 변비가 없어지고 대장이 튼튼해져 대장질환이나 대장암을 예방할 수 있다. 물론 혈액 내의 독소를 제거하면 혈액순환이 원활해져서 피부미용에도 효과적이다. 또한 사과에 풍부한 구연산이나 주석산 같은 유기산은 체내의 피로물질을 제거하고.. 2021. 4. 13. 이전 1 다음