생활건강법1 알아두면 좋은 건강 일반상식 정보들 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전 세계에 열풍을 일으킴 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내 몸 치유력 높이는 법 1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사 전 따스한 물 많이 마셔라 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 탄 음식은 담배 200개비보다 나쁘다 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 냉장고는 한 달에 두 번 이상 청소 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라 TV 리 모건, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦아라 매일 아침 사과 한 개를 먹어라 차를 너무 뜨겁게 먹지 마라 소.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음
