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아킬레스 건염의 원인과 해결방법
아킬레스건이란? 발뒤꿈치에 연결된 종아리 근육조직에 합쳐져서 강인하고 신축성 있는 공동 힘줄을 형성하고 있다. 즉, 종아리의 두 개의 근육(비복근, 가지 미근)과 발 뒤꿈치에 연결된 가장 강력하고 긴 힘줄 부위를 말한다. 이 건은 발목 굽힘을 하는 중요한 기능과 걷기 시작할 때, 똑바로 걷기, 달리기 점프 등에 필수적이다. 아킬레스건은 장딴지의 비복근과 가자미근의 힘줄(건)로서 우리 몸에서 가장 강력하고 크며 발꿈치 뼈에 부착되어있으며 활동이 많고 혈액공급이 제한적 이어 손상받기 쉬운 부위이다. 그리고 건에 부상이 생길 수 있는 요인으로 두 가지를 들 수 있다. 나이, 유연성 감소, 건의 혈관 감소, 발이나 다리의 역학적 구조등. 운동 방식의 변화(거리, 강도, 증가), 신발의 변화, 달리는 곳의 표면 ..
2020. 11. 11.
