여성밴드운동방법1 여성들이 밴드운동 다이어트를 해야 하는 이유 여성들이 밴드 운동 다이어트를 추천하는 이유의 대해서 알아보자 밴드 다이어트는 여성스러운 몸매를 살려주는 근육 트레이닝과 몸의 기초대사를 올려주는 스트레칭, 유연성을 높여주는 요가와 필라테스가 결합된 신개념의 피트니스 프로그램이다. 밴드 다이어트를 하면 근육이 생겨 살이 예쁘게 빠진다. 근육을 키우면 기초대사가 올라가고 지방이 감소한다. 게다가 체지방을 분해하는 성장호르몬의 분비가 왕성해지기 때문에, 평소와 같은 식사로도 쉽게 살이 찌찌 않는 몸이 된다. 자세를 바로잡으면 키가 커지고 날씬해진다. 새우등처럼 굽은 자세를 바로잡다 보면 안 쓰던 근육이 자극되어 날씬해진다. 또한 키도 더 커보이게 된다. 밴드 다이어트의 장점은 자연스럽고 바른 자세를 유지할 수 있게 해준다는 것이다. 자세가 좋아지는 것만으로.. 2022. 8. 4. 이전 1 다음
