오십견세라밴드운동1 세라밴드와 짐볼을 이용한 오십견 체조 프로그램 오십견 (또는 동결견) 이란 : 어깨 주위에 특별한 질환이 없는데도, 오십 대를 전후하여 어깨가 통증과 함께 굳어서 팔을 마음대로 들거나 움직일 수 없는 것을 말합니다. 아픈 어깨쪽으로 누워 잠자기가 불편하게 되며, 대개는 쉬고 있을 때나 머리를 빗는 등 일상생활의 가벼운 운동에서도 심한 통증을 느끼게 됩니다. 회전근개는 어깨속에 깊숙이 위치한 4개의 힘줄 (극상건, 극하건, 견갑하건, 소원건)을 말합니다. 이 힘줄들은 팔뼈에 붙어있어서, 팔을 들고 움직이는데 가장 중요한 역할을 합니다. 회전근개 질환은 초기에는 건염과 활액낭염으로 시작하여 통증을 일으키고, 점차 진행되면 힘줄이 약해져서 실밥이 풀어지듯이 회전근개 파열이 발생합니다. 회전근개가 파열되면 (끊어지면) 어깨가 아프고 팔을 들지 못하는 .. 2020. 12. 9. 이전 1 다음
