오십견운동법1 세라밴드와 짐볼을 이용한 오십견 운동방법 세라밴드와 짐볼을 이용한 오십견 체조 50대에 들어서 갑자기 어깨가 너무 아파 움직이지 못하게 되는 경우가 있다. 이것을 흔히들 ‘오십견’이라 하는데, 40-50대에 많이 발생하기 때문에 이렇게 부르지만, 정확한 명칭은 아니다. 유착성 관절낭(또는 피막)염(adhesive capsulitis)이 정확한 명칭이며, 동결견(frozen shoulder)이라고도 한다. 하지만 이해를 쉽게하기 위하여 이하 오십견이라는 명칭을 계속 사용하겠다. 오십견이 찾아오면 어깨가 뻣뻣하고, 심한 통증으로 움직임에 큰 제한을 받는다. 또한, 어깨뿐 아니라 경부(목부위)까지도 통증을 느껴 움직이지 못하는 경우도 있다. 보통 가사일을 많이 하는 여성들이나 당뇨가 있는 사람에게서 더 빈번히 발생한다. 옷을 입거나 벗기가 힘들고, .. 2020. 11. 10. 이전 1 다음
