이상체중1 운동처방과 피로회복 대해서 개인의 바람직한 체력 강화를 목표로 하여 그 사람의 체력 수준에 맞게 적절한 운동의 질과 양을 결정하는 것. 어떤 목적을 두고 운동을 하려고 할 때 그 목적 수행을 위해 적합한 운동의 내용을 결정하는 것. 운동처방의 대상 형태 구분 일반인의 건강을 유지 및 향상을 위한 운동처방록 향상을 위한 엘리트 스포츠 선수를 위한 운동처방. 병적상태에 있거나 재활 단계에 있는 환자를 위한 운동처방 운동처방의 목적 운동 과학의 이론에 바탕을 두고 운동을 통한 개인의 건강증진. 개인의 체력수준에 맞게 정량화된 운동 프로그램을 제시 이러한 두가지 요소를 규격화시키기 위함. 바람직한 운동 절차 1단계 – 건강 진단 및 체력 진단 2단계 – 운동 처방 3단계 – 운동 실행 운동처방의 요건 운동형태, 운동강도, .. 2020. 12. 23. 이전 1 다음
