인체의수분1 신체의 수분의 정의 및 필요성 하루에 어느 정도의 수분이 필요한가? 체수분의 필요량은 개인의 체중에 따라 따르다. 또한 생활 주기에 따라 단계별로 다르다. 보통 환경 온도와 활동량을 기준으로 평균 성인 에너지 섭취량 1 Calonie 당 약 1ml의 수분이 필요하다. 평균 성인 남녀에게는 각각 2,000과 2,800ml에 해당하며 이는 대략 2 또는 3 quarts이다. 이 양은 체내에 적절한 수분 균형을 유지하는 데에 기여한다. 체수분 균형은 체액의 배출이 수분의 섭취와 동일할 때 유지된다. 소량의 수분은 대변과 호흡 중에 발산되는 공기를 통하여 손실된다. 감지하지 못하는 피부 발한(insensible perspiration)은 대부분이 순수한 수분이며 체수분 이 약 30%에 달한다. 발한, 또는 땀 손실은 운동 중에 또는 고온 .. 2021. 3. 8. 이전 1 다음
