재활운동순서1 재활운동 방법의 대해서 알아보자. 재활 운동은 특정 부상이나 해결하려는 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 재활 프로그램을 위해 의료 전문가 또는 물리 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 그러나 재활 운동에 대한 몇 가지 일반적인 지침을 제공할 수 있습니다. 동작 범위 연습방법 이러한 운동은 관절 이동성을 회복하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 예: 진자 스윙, 숄더 서클, 손목 회전, 발목 펌프. 통증이 없는 운동 범위 내에서 부드럽고 통제된 움직임을 수행합니다. 시간이 지남에 따라 점진적으로 운동 범위를 늘리십시오. 동작 범위 연습 이러한 운동은 관절 이동성을 회복하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 예: 진자 스윙, 숄더 서클, 손목 회전, 발목 펌프. 통증이 없는 운동 범위 내에서 부드럽고 통제된 움직임을 수행.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음
