저칼로리과일1 먹을수록 살 빠지는 다이어트 음식들 있을까? ★영국의 ‘데일리메일’을 비롯한 많은 외신 매체들이 소개한 먹을수록 살 빠지는 음식은 무엇일까? 대표적인 음식들을 소개해보고자 한다. ★ 오이 수분이 많은 오이는 대표적인 마이너스 칼로리 푸드다. 한 컵 가득 먹어도 15kcal 정도밖에 되지 않는다. 그러나 포만감은 오래 가고 비타민C, 비타민K 등 영양소가 풍부하다, 씨스타 다솜이 “3주 동안 오이만 먹고 10kg을 뺐다”고 말해 걸그룹 다이어트 식품으로 유명해졌다. ★ 토마토 새빨간 토마토엔 항산화 물질 ‘라이코펜’이 듬뿍 들어있다. 100g 당 18kcal 로 칼로리도 낮아 부담 없이 섭취할 수 있다. 하지만 설탕을 뿌려 먹는다면 이야기는 달라진다. 조심해야 할 부분이다. ★ 샐러리 저칼로리 음식을 논할 때 빠질 수 없는 샐러리. 1.. 2020. 11. 10. 이전 1 다음
