체내수분2 체내의 수분을 중요성과 수분의 주요기능 하루에 2-3 quarts(약 0.946ℓ), 의 수분을 요구하는 보통 성인은 주로 음료수를 섭취하여 체액 균형을 유지하지만 상당량의 수분이 식사 중의 음식으로부터 제공된다. 수분은 체내에서 수많은 기능을 수행하면 특히 운동선수에게 있어서 가장 중요한 역할은 체온조절 기능이다. 평균 성인 에너지 섭취량 1 Calorie 당 약 1ml의 수분이 필요하다. 평균 성인 남녀에게는 각각 2,000과 2,800ml에 해당하며 이는 대략 2 또는 3 quarts이다. 이 양은 체내에 적절한 수분 균형을 유지하는 데에 기여한다. 좌식생활을 주로 하는 성인(60kg)의 하루 수분 손실과 섭취를 통한 수분 균형 신체 수분의 주요 기능은 무엇인가? 1. 수분은 세포 원형질의 필수적인 구조 물질이며 모든 생명체의 기본적인 .. 2021. 4. 11. 체내수분의 역할과 수분의 중요성 체내 수분의 역할 수분의 기능 수분은 체내에서 진행되는 수많은 반응의 용매가 된다. 수분은 모든 세포의 구성성분인 동시에 체내 노페물의 배설을 도우며 윤할제의 기능을 발휘하고 또 영양소와 가스물질의 운반도 돕는다. 운동을 하는 동안 체내 수분은 혈액량을 유지하는 기능을 담당하는데, 이는 심장혈관계의 정상 활동과 체온조절에 매우 중요한 수분의 기능 수분은 체내에서 진행되는 수많은 반응의 용매가 된다. 수분은 모든 세포의 구성성분인 동시에 체내 노페물의 배설을 도우며 윤활제의 기능을 발휘하고 또 영양소와 가스물질의 운반도 돕는다. 운동을 하는 동안 체내 수분은 혈액량을 유지하는 기능을 담당하는데, 이는 심장혈관계의 정상 활동과 체온조절에 매우 중요한 역할이다. 체온 조절에 미치는 수분의 역할 운동을 하여 체.. 2021. 1. 26. 이전 1 다음
