카페인효능1 카페인효능 지구력 향상 카페인과 운동능력 상관관계에 대해서 조금더 세밀하게 포스팅 하겠습니다. 대부분의 사람들은 카페인을 복용하면 민첩해지는 느낌이 들고 카페인이 더 많은 에너지를 주며 기분을 향상시켜주고 생산적으로 만들어 준다고 생각하기 때문에 좋아합니다. 운동선수들은 많은 경우 일상의 몸만들기 운동과 경기 모두에서 경기력 향상을 위해 카페인을 복용합니다. 다른 약물과 마찬가지로 너무 많이 먹으면 문제가 생길 수 있습니다. 커피 한두 잔 정도면 단기적인 에너지와 집중력 향상이 되지만, 운동능력 향상까지 되려면 아주 많이 복용해야 합니다. 그 정도로 많이 먹으면 불면, 불안, 소화장애, 두통, 이상하고 긴장된 기분 등의 부작용 가능성이 있습니다. 카페인의 작동원리는 중추신경체계 자극을 통한 것입니다. 과거에는 카페인이 지방.. 2020. 12. 1. 이전 1 다음
