칼슘보충방법1 우유 속 비타민K의 효능이란? 비타민k이란? 뼈 물질 구성, 세포 주기 조절, 심혈관 질환 등을 관장하는 비타민K는 원래 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 식물성 식품에만 있는 것으로 알았습니다 그러나 최근에 미국 낙농협회는 한 연구를 통해 유제품과 발효 음식 등 동물성 식품에도 있다고 밝혔습니다. 식물성 식품에 비타민 K1, 동물성 식품에 K2가 있다는 것입니다 비타민 K는 대표적인 지용성 비타민으로, 지방 배출에 효과적이라고 알려져 미국에서는 우유와 유제품군을 식단에 포함하라고 권고하기도 했습니다. 통계에 의하면 우리나라 사람들에게 가장 부족한 영양소는 칼슘이라고 합니다. 칼슘은 뼈 건강에 필수적인 영양소로 99%는 뼈와 치아를 구성하고 나머지 1%는 혈액 및 체액에 존재합니다. 칼슘은 당뇨병이나 심혈관 질환과도 연관이 있습니다 췌.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음
