수면제부작용1 불면증의 원인 및 불면증 정의 인간에게 필요한 수면시간은 어는 정도일까? 생활습관이나 환경등에 따라 다르겠으나 어린이는 보통 8~9시간, 고령자는 6시간 정도라고 여겨진다. 그렇다면 건강한 성인의 정상 수면시간은 몆시간정도일까? 우리가 알고 있는 각계각층 유명인사들(기업가,CEO,정치인,과학,수석합격자 수험생)들은 하나같이 수면시간이 짧다고 말하곤 한다. 보통인간은 생물학적으로 수면시간은 4시간이면 충분하다고 주장하는 학자도 있다. 주요 불면증상으로는 이렇습니다. 1. 잠들기 힘들다. 2. 잠든 후에 몆 번씩 깬다. 3. 너무 일찍 꺠며 다시 잠들기 힘달다. 4. 자기 전에 심장이 계속해서 두근걸린다. 5.오만가지 잡생각이 너무나 많이 들어서 잠이 오지 않는다. 의학적으로는 불면증이라는 것은 이러한 증상 떄문에 항상 졸리고 , 집중력.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음
