수분역할2 체내의 수분을 중요성과 수분의 주요기능 하루에 2-3 quarts(약 0.946ℓ), 의 수분을 요구하는 보통 성인은 주로 음료수를 섭취하여 체액 균형을 유지하지만 상당량의 수분이 식사 중의 음식으로부터 제공된다. 수분은 체내에서 수많은 기능을 수행하면 특히 운동선수에게 있어서 가장 중요한 역할은 체온조절 기능이다. 평균 성인 에너지 섭취량 1 Calorie 당 약 1ml의 수분이 필요하다. 평균 성인 남녀에게는 각각 2,000과 2,800ml에 해당하며 이는 대략 2 또는 3 quarts이다. 이 양은 체내에 적절한 수분 균형을 유지하는 데에 기여한다. 좌식생활을 주로 하는 성인(60kg)의 하루 수분 손실과 섭취를 통한 수분 균형 신체 수분의 주요 기능은 무엇인가? 1. 수분은 세포 원형질의 필수적인 구조 물질이며 모든 생명체의 기본적인 .. 2021. 4. 11. 물의 인체에 대한 효과 대해서 알아보자. 물의 인체에 대한 효과 몸속의 혈액순환을 원활히 한다. (몸속의 11,2000Km의 혈관 속의 피의 흐름을 원활히 하기 위해서 물을 마신다) 체내에 공급된 영양분을 운반 흡수하는 작용을 한다. 체내에 쌓인 노폐물을 배설하는 작용을 한다. 36.5도의 체온을 유지시킨다. 면역력을 길러주고 자연치유 능력을 키우기 위해서 인체는 약알칼리 체질을 유지해야 하는데 이를 위해서 인체는 어떤 형태의 물이던지 섭취해야만 한다. 우리몸에 물은 66%를 차지하고 있고 몸무게의 2/3를 차지하고 있습니다. 물은 혈소판이나 비타민, 백혈구등을 옮기며 온몸 곳곳에 영양분과 산소를 공급하고 이산화탄소를 밖으로 내보내는 폐까지 이동시키는 역활을 합니다. 물이 2%부족하면 갈증을 느끼고 6% 부족하면 심할 정도로 느끼고 10% 이상.. 2021. 1. 26. 이전 1 다음
