재활운동이란2 재활운동 방법의 대해서 알아보자. 재활 운동은 특정 부상이나 해결하려는 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 재활 프로그램을 위해 의료 전문가 또는 물리 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 그러나 재활 운동에 대한 몇 가지 일반적인 지침을 제공할 수 있습니다. 동작 범위 연습방법 이러한 운동은 관절 이동성을 회복하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 예: 진자 스윙, 숄더 서클, 손목 회전, 발목 펌프. 통증이 없는 운동 범위 내에서 부드럽고 통제된 움직임을 수행합니다. 시간이 지남에 따라 점진적으로 운동 범위를 늘리십시오. 동작 범위 연습 이러한 운동은 관절 이동성을 회복하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 예: 진자 스윙, 숄더 서클, 손목 회전, 발목 펌프. 통증이 없는 운동 범위 내에서 부드럽고 통제된 움직임을 수행.. 2023. 6. 25. 재활의 개념과 재활운동 정의 재활의 개념 재활에 대한 트레이너의 접근방법에 대해 포스팅 하고자 한다. 일상적으로 재활 과정은 부상 후에 곧바로 시작된다. 초기의 응급처치와 관리 기법은 재활 과정의 절차 그리고 궁극적인 결과에 상당한 영향을 미친다. 그러므로 부상을 어떻게 예방할 수 있는가에 대하여 확실하게 이해하는 것 외에도 선수 트레이너(AT)는 부상이 일어났을 때 올바르고 적절한 초기 조처를 제공할 수 있는 능력 또한 갖추어야만 있어야만 한다. 스포츠의학을 제공하는 시설에서 일반적으로 선수트레이너(AT)는 부상당한 선수를 위한 재활프로그램의 설계, 실행, 그리고 감독에 대한 일차적인 책임을 맡는다. [재활을 위한 프로그램의 설계]는 비교적 단순하며 여러가지 기본적인 단기적 목표를 포함한다. 통증 조절, 유연성의 유지 또는 향.. 2020. 12. 11. 이전 1 다음
