체중증가원인1 설탕대체 식품의 대해서 알아보자. 페트병 증후군 청량음료로 인해 혈당치가 극과 극으로 치달아 통제할 수 없는 증세 대체 설탕의 종류 1. 꿀 꿀은 설탕보다 많은 여러 가지 유기물질이 들어 있어서 그 유해한 정도가 덜하지만 이것 역시 혈당을 빠른 속도로 높이기 때문에 하루에 한두 숟가락 정도로 먹는 것이 좋다. 2. 자일리톨 대체 감미료로 가장 많이 알려진 자일리톨의 경우는 칼로리가 설탕의 절반 정도이고 비만을 걱정하는 이들에게 단맛을 느낄 수 있게 해주는 감미료 때문에 인기가 많다 3. 올리고당 유산균 발효에 흔히 첨가 다니는 올리고당은 설탕에 비해서 몸에 흡수 속도가 아주 느리기 때문에 대장까지 도달해서 장내 비피더스균을 증식시키는 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 4. 아스파탐 꿀, 자일리톨, 올리고당과 같은 대체 설탕들은 단.. 2021. 2. 14. 이전 1 다음
