커피카페인1 기분이 우울해지는 것은 커피가 원인및 부작용 회사 책상에 커피가 놓여 있는 것은 흔히 볼 수 있는 광경이다. 커피가 포함된 카페인은 몸을 활성 상태로 만들고 머리를 개운하게 하는 흥분작용을 하기 때문에 커피는 직장인의 훌륭한 동반자이다. 하지만 하루에 서너 잔 이상 커피를 습관적으로 마실 경우, 우리 몸은 카페인에 내성이 생겨 커피를 마시지 않으면 불안과 두통 등의 증상이 나타날 수 있다. 또한, 커피를 지나치게 많이 마실 경우 불면증, 불안감, 두통, 피로감, 집중력 저하, 위장장애 등의 증상이 일어나기도 한다. 피로감 회복력과 집중력 증가에 도움을 주던 커피가 오히려 정반대의 증상을 불러일으키는 것이다. 심한 불면이나 불안감이 지속되는 사람은 일주일 이상의 기간에 걸쳐 서서히 커피의 양을 줄이면서 끊어보면 증상이 개선되는 경우도 있다. 이때 갑.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음
