생활건강음식자료80 버섯을 먹으면 얻을 수 있는 건강효과 버섯을 먹으면 얻을 수 있는 건강 효과들의 대해서 알아보자. 가을은 특히 야생 버섯을 채취하는 철이며, 약성이 좋은 때라고 한다. 버섯이 우리 인체에 어떤 영향이 있는지 알아보고 건강한 삶에 도움이 되었으면 한다. 심장 도우미 연구에 따르면 버섯에는 염증을 퇴치하는 효능이 있다. 염증을 없앰으로써 심장의 전반적인 기능을 증강시키는 데 도움이 된다. 면역력 개선 각종 병균과 바이러스를 퇴치하는 신체 면역 체계는 건강을 지키는 데 있어 정말 중요하다. 버섯은 이런 면역 체계의 효율성을 돕는 식품 중 하나로 꼽힌다. 버섯은 면역 세포의 활동성을 증가시키는데 도움을 준다. 최근의 이론에 따르면 버섯 속 다당류 성분이 이런 역할을 한다. 암 퇴치 여러 연구 결과에 따르면 버섯은 전립선암, 유방암, 대장암을 포함.. 2021. 1. 16. 성인병과 식사관리 및 당뇨병 고지혈증 대해서 성인병과 식사관리 당뇨병 당뇨병의 정의와 종류 당뇨병은 혈당치의 상승을 특징으로 하는 만성 당대사 질환 혈당치에 의한 당뇨병 진단기준 구 분 공복 시 혈당치(mg/dl) 식후 2시간 혈당치(mg/dl) 정상 80～120 140 이하 당뇨병 의심 120～140 140～200 당뇨병 140 이상 200 이상 인슐린의존성 당뇨병(IDDM): 인슐린 결핍, 췌장 베타세포의 파괴가 원인 인슐린 비의존성 당뇨병(NIDDM): 인슐린 감수성 저하(인슐린 저항성 증가), 췌장의 인슐린 생산 부담이 증가되어 인슐린 분비기능 약화 임신성 당뇨병(GDH) 당뇨병 식사관리 ①적절한 영양소와 알맞은 열량 섭취 ②정상 혈당치와 혈중 지질 수준 유지 ③인슐린 의존형 당뇨환자: 적절한 식사시간과 식사량 조절, 급격한 혈당치 상승 억.. 2021. 1. 13. 암세포를 억제할 수 있는 음식과 물 섭취에 대해서 암세포 억제에 중요한 음식을 알아봅니다. 암은 아마도 전 인류의 생명을 위협하는 가장 '암적인' 존재일 것입니다. 암이 무서운 이유 중 하나는 초기 증상이 너무 평이해 지나치는 경우가 많고 이상을 발견했을 때는 이미 돌이킬 수 없는 경우가 많기 때문입니다. 통계청이 발표한 *2020년 사망원인 순위에서도 암은 2위인 심장 질환보다 무려 3배나 높은 수치로 1위를 기록했을 정도죠. 그렇다면 암은 왜 생기는 것일까요? 특정 요인, 예를 들어 활성산소 등에 의해 정상세포가 비정상 세포로 유전적 성질이 바뀐 상태를 암세포라고 할 수 있습니다. 체내 활성산소를 중화시켜주는 것이 암을 미연에 방지할 수 있는 좋은 방법 중 하나인 이유가 여기 있죠. 오늘은 체내 활성 산소를 줄여 결과적으로 암 예방에도 효과가 있.. 2021. 1. 12. 남자 정력에 도움이 되는 식품 10가지 셀러리 셀러리가 성욕이나 정력에 좋다고 한다면 의아해할 것이다. 그러나 이 셀러리 안에는 냄새 없는 호르몬 안드로스테론이 들어 있다고 하는데 이것이 남자의 땀으로 분비됐을 경우 여성을 유혹하는 체취가 된다고 한다. 남자들에겐 매우 매혹적인 채소가 아닐 수 없다. 초콜릿 사랑받고 있다는 느낌을 준다고 알려진 화학성분인 페닐에틸아민이 듬뿍 들어 있는 초콜릿은 무척이나 섹시한 음식 중 하나다. 또 카페인과 매우 흡사한 테오브로민(알칼로이드의 일종) 성분도 들어 있다. 초콜릿이 사랑의 아이콘 중 하나가 된 것은 어느 정도 과학적 근거가 있음을 알 수 있다. 면역 체계 유지에도 도움이 된다고 한다. 굴 굴은 동서양을 막론하고 가장 대표적이며 공통적인 정력 식품이다. 카사노바가 매일 저녁마다 한 번에 50개씩 먹었.. 2021. 1. 12. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 20 다음
