meta name="naver-site-verification" content="c99fb8411c72c4c6bec2c4861f73d1f459e65167" '생활운동건강자료' 카테고리의 글 목록 (9 Page)
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생활운동건강자료107

심부전증 증상 및 치료방법 심부전증은 크게 2가지 특징적 증상이 나타나게 된다. 폐를 비롯한 여러 곳에 지나친 수분 축적 현상이 일어나는 것과 심장에서 내보내는 피의 양이 적어지는 현상이 되겠는데 특히 운동을 할경우 더욱 심하게 된다. 일반적으로 오랫 기간에 걸쳐 서서히 진행된데 그러다 보니 많은 사람들이 심각성을 쉽게 인식하기가 쉽지 않아 병을 키우고 상태가 심각한 상태로 진전이 된후에야 치료를 받으려는 경향이 있다. 1. 호흡곤란(shortness of breath - dyspnea) 심부전증의 이상을 알리는 초기 증세가 되겠다. 일상적인 활동이나 늘 하던 운동에서 전에 비해 쉽게 피곤감을 느끼게 된다. 운동을 하면서 인내력(decreased tolerance to excrise)이 점점 떨어지게 된다. 심지어는 누어 있을 때.. 2021. 1. 28.
체내수분의 역할과 수분의 중요성 체내 수분의 역할 수분의 기능 수분은 체내에서 진행되는 수많은 반응의 용매가 된다. 수분은 모든 세포의 구성성분인 동시에 체내 노페물의 배설을 도우며 윤할제의 기능을 발휘하고 또 영양소와 가스물질의 운반도 돕는다. 운동을 하는 동안 체내 수분은 혈액량을 유지하는 기능을 담당하는데, 이는 심장혈관계의 정상 활동과 체온조절에 매우 중요한 수분의 기능 수분은 체내에서 진행되는 수많은 반응의 용매가 된다. 수분은 모든 세포의 구성성분인 동시에 체내 노페물의 배설을 도우며 윤활제의 기능을 발휘하고 또 영양소와 가스물질의 운반도 돕는다. 운동을 하는 동안 체내 수분은 혈액량을 유지하는 기능을 담당하는데, 이는 심장혈관계의 정상 활동과 체온조절에 매우 중요한 역할이다. 체온 조절에 미치는 수분의 역할 운동을 하여 체.. 2021. 1. 26.
뇌 신경전달물질이란? 뇌를 이야기할 때 빠지지 않는 것이 '신경전달물질'이다. 신경전달물질이란 말 그대로 정보를 신경세포에 전달하는 역할을 하는데 아주 극소량이지만 이것이 없으면 우리는 아무 일도 할 수 없게 된다. 현재까지 밝혀진 신경전달물질의 종류는 50여 가지가 있는데 그중에서 확정된 물질은 15종 정도다. 어디 가서 뇌에 대해 좀 아는 척하고 싶으면 다음 몇 가지만 알아도 충분하다. 뇌신경물질 종류 도파민:(쾌감, 창의력, 운동신경, 의욕) 아세틸콜린:(학습, 기억) 아드레날린:(흥분, 심박동 증가, 혈압상승) 노르아드레날린:(기억, 공포, 적극성, 스트레스) 코르티솔:(심혈관 및 혈압 조절, 포도당 생성) 글루탐산:(신경의 흥분) 세로토닌:(기분의 흥분, 운동, 식욕, 수면) r-아미노 낙산(근육의 긴장 저하, 수면.. 2021. 1. 26.
인체의 체중이란? 인체의 무게 사람 몸무게를 구성하는 것은 크게 다섯 가지로 얘기한다. 가장 비중을 많이 차지하는 것은 근육으로 정상인의 50%를 차지한다. 뼈는 무게의 18%, 그리고 손. 발톱을 포함한 피부와 혈액의 무게가 각각 8% 정도를 차지한다. ​​나머지는 지방으로 이루워져 있다. 지방은 대개 남성은 15~20%, 여성은 20~25% 정도 물론 사람에 따라 약간씩 차이가 있다. 몸무게를 수분과 비 수분으로 나눠보면 성인 남성의 수분량은 전체의 60%선 이에 비해 여성은 50%로 조금 낮고 방금 태어난 신생아의 경우에는 무려 82%에 달한다. ​ 신체부위 중 가장 무거운 것은 뇌(1.3~1.4㎏)와 간 (1.2~1.4㎏) 허파는 1.06㎏, 심장은 0.25~0.30㎏, 췌장은 0.07~0.1㎏, 눈은 0.007~.. 2021. 1. 23.

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